朝のお散歩

師匠に薦められて朝のお散歩30分をはじめて3日、
何かがすごく違う。
太陽の光ってすごいんだなー、と思う。

思えば約3年、車に乗りはじめて歩くということが極端に少なくなった。
朝、家の前に停めてある車に乗り、暗くなってから家に帰る。
太陽の光を浴びる時間はほとんど無い。

早朝に散歩すると朝の目覚めがまず違う、
起きた瞬間になんだかワクワクしてる。
夜も早くに体が緩んで眠くなる。
狂った体内時計を自然のリズムにもどしてくれるのだろう。

家の近くには田んぼは無いけど緑がいっぱい。
鳥のさえずりもいっぱい聞こえる。
紫外線対策をばっちりして出発、
草花を眺めたり、誰もいない公園のブランコに乗ったり
身体に溜まった重たいものが空気の中に溶けていく感じ。
なんか幸せ。これ、習慣にしよう!

メッセージはBathe in the sun!(日光浴しなさい)g
太陽に生かされているんだね。
続きがあった
You will be A OK(エイオーケイ)と聞こえた。
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