塩もみ

って言っても、漬物ではありません、

今はまってるのが、塩で体をマッサージする塩もみ。

サロンで全身施術もオススメですが(アロママッサージと塩もみなら、迷わず塩です)

自宅でも簡単に出来ます、足の塩もみは毎週やってるかな、

あったまるし、浄化作用もあるんだと思います。皮膚に異常のある方はしないでください。

用意するもの・足だけ、リビングでする場合
粗塩カップ半分くらい
レジャーシート
新聞紙
タオル
ハンドクリーム
ホウキとチリトリ

やり方は簡単です、
レジャーシートの上に新聞をしき、施術する方でない足は冷えないようにしてください
カップに塩を入れ、少しのお湯で湿らせて、足につけてマッサージします、
できればリンパの流れにそってやるといいと思います。
私は結構力を入れて揉みますが(サロンでもグイグイです)そこはお好みで

終わったら塩を払い、蒸しタオルで拭き取ります。
ハンドクリームでいいので保湿を忘れずに。
私はヒーリングミュージックをかけて部屋の照明を落としています。

後始末は、新聞紙に使用済みの塩を集め、ゴミ箱にポイ、
周りに散らばった塩は掃除機で吸うより、ホウキとチリトリをオススメします。

この後、お気に入りの入浴剤でゆったりお風呂に入るのもいいリラクゼーションメニューです
照明けして、アロマキャンドルとバスピローでゆったりなんていいでしょ?
お家でできる癒しメニュー、お試しあれ^_^

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